女友说“给我点时间跟空间好吗?”，这话是什么意思？
她的生活里面有她不能解决的问题，有她迷茫的问题。
也许她是在这种迷茫里面对你们的感情有点动摇了。
也许她自己也不知道你们现在该不该继续，换而言之就是她相不相信。
我觉得你不应该去逼她，你心急这能理解。
但是根据你的描述，她心里也不好过吧。
这真的是需要心平气和，需要时间跟空间的。
你跟她说了很多是什么？不知道有点不好分析。
你把事情说得严重了，有时候反而会导致你们的感情走向死胡同。
大家遇到心烦，特别堵的时候，怎么让自己心情好起来，求告知？
心烦意乱，每人遇见。心平气和，好事多磨。任何人都有这种现象，说到别人头头是道，自已遇到憋着难消。其实大家都晓，心胸宽广引势利导。自已掂管尽量别吵，教你方法一了百了。打开快手样样都有，情景惹人心烦扯平。开怀一笑烦事抛掉，从头再来太阳光辉。
生活并不都是五彩缤纷，多姿多彩，有时会遇到阴云密布时，会遇到一些令人不开心的事，当遇到烦心时，怎样能使自己的心情好起来？
有句话说得好，烦事天天有，不捡自然无。但说起来容易，做起来难。遇到想不开的事时，首先，注意力转移，尽量不要去想这件事，多干一些自己喜欢的事，让自己忙起来，人一忙起来，什么都忘了。比如写一些东西，写文章时，你的注意力集中在字，词，句中，这样就不会再去想这件令你生气的事。其次，到外面去走一走，大自然的景色会让你陶醉其中，忘记一切的不愉快，尤其是当你看到各种各样盛开的鲜花时，心情立刻豁然开朗了许多。还有听音乐及歌曲，音乐是疗伤的最佳方法，一支优美的曲子，真的令人心情轻松了许多。如果还是不行，找一个知心朋友学会倾述，把令你心堵的这件事说给Ta听，说完了，你的心情就会好起来，不信，试试吧。
其实遇到烦心事时，要学会转移目标，学会调整，学会理解与包容，更要学会不小心眼儿，不忘人恩，不念人过，不计人非，不计人怨。学会得饶人处且饶人，让人一步海阔天空的道理。这样你就不会有烦心的事，即使有也会轻松地化解掉。
我是生活领域创作者:YouLiHong
大家好！我是40后的生活日常。這样子的事情是常有的。人生不还就3万天，遇事要看开点，要换位思考，对自己要加一克制，不要太較真。天有晴有阴，月有圆有缺，人有悲欢离合。遇事要一分为二去想，人来时干净，去时侯空空，两眼一睁，两腿一登，埋在坑里，啥事不争。金钱💰财富，身外之物，只有健康才有幸福。心情若好，开心快乐。人要活的精彩，幸福。要坦坦荡荡，要干净利落，不要爭吵，不要强求，不要斤斤计較，事要看淡一奌，学会放下。人与人全靠一颗心，情分情全凭一寸真。作好自己的人格，走好脚下的路，作好自己的事情。人多生气，则多生病。健康长寿才是幸福！只有健康活着才有更大的财富，只有这样的才能明白自己，才能让自己活的更精彩！谢谢大家！
人生不如意之事多了，比较烦心事有三大原因，事业，家庭，婚姻。心烦了可以独自到海边看看海浪，或到大排档大吃一餐，把自己打扮漂亮点，心情自然轻松。[大笑][大笑][大笑][大笑]
题主的问题是：大家遇到心烦，特别堵的时候，怎么让心情好起来？我觉得像你这样的心情每个人都会遇到，要想让心情好起来，我有以下几点建议供你参考：
第一：你可以睡一觉
在你心情不好的时候，你什么都不要去想，可以安心的去睡一觉，睡醒了之后，所有的烦恼就会烟消云散了，你会觉得活着真好。你不能把自己想象成像人民币一样，被所有的人都喜欢，不论做什么事情，只要你自己做到问心无愧就好了，不要奢望别人来同情你，现在的人都非常的自私，多数人只在意自己的得失。
第二：学会找事情做
在你心情不好的时候，你也可以学会自己找事情做，看看电影、听听音乐、看看书、外出登山或者去健身房、以及游泳馆、逛街去吃点东西等等 。你就会发现所有的烦恼，都是源于你自己想的太多了，是你自己太在意别人对你的看法了，人无完人每个人都有不同的优点和缺点，就像五个手指头不一边长一样，你要学会走自己的路，让别人随便说去吧！
第三：找个好友倾述一下
在你心情不好的时候，你也可以找个好友倾述一下自己的心事，相信理解你的人会永远理解你，不理解你的人也没有必要去解释。生活和工作有时候，就像天气一样变化无常，不是谁能控制的，即使遇到了不喜欢的人或者事情，也要学会去接受和面对，谁都躲不开逃不掉，快乐也是一天，不快乐也是一天，还是选择快乐好。
第四：不要钻牛角尖
在你心情不好的时候 ，你要想想什么事情其实都不是重要的，只要活着身体健康就好 ，每天工作之余 ，可以做你自己想做的事情 ，和爱你的人在一起是多么幸福的事啊！你千万不要拿别人的错误来惩罚你自己 ，不要钻牛角尖自己和你自己过不去，心若向阳则无惧忧伤，你要学会活成你自己喜欢的模样。
结语：你要知道取悦别人、不如快乐你自己，从现在开始你好好爱你自己吧！学会做一个快乐的不倒翁。
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很焦虑，该怎么开导自己？
焦虑症虽然属于神经症范畴，但严重焦虑症的患病感觉确实实打实的痛苦，而且是一种随时随地如影随形的，无法忍受的痛苦。
严重的焦虑障碍该如何治疗
严重的焦虑障碍一定需要药物治疗，因为经历严重精神障碍的焦虑症患者几乎是无法完成日常工作或生活的。焦虑其实很普遍，甚至发病率与抑郁症不相上下，但所不同的是人们往往喜欢用开导的方式去缓解自己的原发焦虑，显而易见的疗效是非常差的。
其实，应该承认，虽然焦虑障碍也有神经递质的变化问题，而且抗抑郁和抗焦虑药物治疗十分有效，但焦虑的最本质还是错误的认知问题，也就是说焦虑的最本质问题是心理问题。但说的容易做的太难了，通过认知行为治疗去改变一个人对事物的焦虑看法何其困难，而且即使焦虑的心理治疗有效，也是需要很长时间的治疗过程才会看到效果。所以很多焦虑症患者是等不得心理治疗起效的，药物治疗也就成了不得不的选择。
至于焦虑症的药物治疗，如果单纯的烦躁焦虑，不伴有躯体不适感，我建议SSRI类药物治疗。如果精神焦虑的同时伴有明显的躯体化症状，那么最好的选择一定是SNRI类药物，个人比较推荐选用盐酸度洛西汀治疗伴有明显躯体化症状的焦虑障碍。
关于你的药物选择
如你所说，你的问题是严重的焦虑症，那么对于你的个体化考虑，最好的治疗方案一定是药物治疗联合心理治疗。药物治疗的选择跟你有无躯体化症状选择SSRI或SNRI，同时可能还要选用苯二氮卓类药物改善急性焦虑。当然，考虑到连续服用8周以上可能出现药物依赖等问题，不建议长期使用苯二氮卓类药物，可以等患者的焦虑表现缓解后逐渐停药。
当然，如果SSRI或SNRI分别不耐受，可能还是会推荐选择盐酸丁螺环酮治疗，因为盐酸丁螺环酮具有更由于所有抗抑郁药物的耐受性，类似于苯二氮卓类药物的抗焦虑作用，所以更适合对于SSRI与SNRI不耐受的患者。
希望我的回答对你有所帮助，焦虑一定要有顺其自然的心态，希望我能帮到你。
