k2286硬卧有几个车厢？
12节车厢。
长春至昆明的k2286次旅客列车通常由18节车厢组成，其中硬卧12节。列车分组不是固定的。有时可能19辆编组，有时可能只挂10节左右。
K2286次是由昆明开往长春方向的快速旅客列车，现由沈阳铁路局长春客运段负责客运任务。途经云南、贵州、湖南、湖北、河南、河北、天津、辽宁、吉林八省一市。全程4049公里，运行59小时43分。
K2286次列车由沈阳铁路局长春客运段负责客运任务，列车满编18节车厢，其中硬座4节、硬卧12节、软卧1节、餐车1节。昆明至长春之间的K2286/5、K2288/7次系列车次使用了6组25G型车体载客，全体乘务人员近300人，开通之初，全路从上海局、南昌局、广州局等抽调了不少乘务精英来支援沈局的这趟超长时长的贯通南北的客运列车。
12节硬卧。
k2286次旅客列车平时的列车编组为18节车厢。一共有4节硬座车厢，1节餐车和1节软卧12节硬卧车厢组成。但由于车辆每隔一些时间需要甩下维修，或遇到旅客乘车淡季时，列车调度员会发布调度命令甩下一些车厢，遇乘车旺季时，会加挂一些车厢。所以编组不是固定的。有时可能编组19辆，有时也只挂10节左右。
每周有计划练胸肩臂腿，每天再另抽时间分组做100俯卧撑可以吗？
你好，很高兴回答你这个问题。
从你把身体分为胸肩背腿来练这方面来看，你已经对身体肌肉组织有了一定的了解。
那么我从肌肉增长原理，如何合理安排锻炼，怎么样让肌肉更快更好的增长以及如何判断运动是否过量四个方面来回答这个问题，希望能对你有所帮助。
一，肌肉增长原理
肌肉增长大体上来说就是一个肌肉纤维撕裂再超量恢复的过程。
二，如何合理安排锻炼
上面回答的朋友也给出了很多的方法，你自己学一些适合自己的。
大体上遵循胸背肩胳膊腿部核心的顺序，也可以背和胸调换。根据你的身体状态和时间，这些部位的锻炼又可以按两天分或者三天分。
可以的，但是要注意一些细节问题。比如训练时间安排上和饮食方面。
1.如果你第二天有胸肌的训练计划，建议这一天就不要做胸肌的加量训练。保证肌肉的充足休息，能使你第二天胸肌的训练事半功倍。反之，如果肌肉一直处于一个疲劳，没有休息的状态，会大大减小训练效果，得不偿失。
2.饮食方面也一定需要注意，比如多吃一些红肉类食物，提高睾酮水平提升。能使你的肌肉更好更快速的恢复。
训练不是靠量大就能练出好的效果。应该是正确的训练方法合理的饮食安排，在训练当中正确🉐训练技巧，以及充足的休息这四方面相结合的。
望早日练出自己想要的效果[耶]
你好，每周练肩、臂、胸、背、腿，这样的计划是很合理的，每天练1到2个部位，能更好的让身体恢复，关于是否可以每天增加100个俯卧撑，我认为是完全可以的，能按一周运动计划这么周详来说，有一定的运动基础，俯卧撑可以加在运动前当热身，分别运动前2组X20个，运动结束后3X20个的竭力，这样是很理想的，如果一开始不能做到100个俯卧撑，可以先3组X12个，到5组X12个，这样逐渐增强，相信自己，只要坚持下去，就一定可以收获健康和好身材，图片是我本人的照片，一起加油。
只要锻炼几天觉得身体能接受就不算超负荷把，如果身体不适再适当调整，贵在坚持！
所以要减量啊，要适当运动，比如，俯卧撑做5组，一组10—15个，哑铃4—6组，一组8—12个
最后运动结束记得拉伸！
微距摄影，如何拍摄有情节有故事的组图？比如，昆虫的一天：早饭、午饭、晚饭？
我就简单说下曾经拍蚂蚁的经历吧
现在想想都累，这也是兴趣使然吧
器材宾得k5，镜头是100微，天气晴朗，无三脚架
主体是蚂蚁，我们比较常见，特别是我们乡下那大黑蚂蚁，旺旺雪饼碎末做诱导物。
刚开始试拍用F2.8光圈，M档，中央平均测光，ISO100，白平衡自动。设置连拍模式（多张可以选最优）。快门当时记得是1/320s，发现2.8光圈锐度不够，然后把光圈降到3.2，快门1/200。首先蚂蚁在行走的时候拍一个全貌（前45度视角），叙事的是在寻找实物过程，周围环境不用管，都虚化差不多了，接下来用碎末雪饼诱导，蚂蚁也不是听话的主，可以设置下障碍引诱到食物处，这过程不要动作太大，当到食物处的时候它动作会慢下来，在选择食物的时候就是微距发挥功能了，聚焦头部一阵咔咔咔，蚂蚁感觉有选择困难症，在食物上选择很长时间，这给了我很多机会，当选好食物用像钳子一样的嘴夹着碎末在食物周围徘徊了一阵子，这下你又可以多次拍摄，当它确定搬运回家时你就一直追焦按快门咔咔咔咔，这画面是我找到食物胜利回府，在回家路上它会不时夹着食物抬头的，多追焦连续快门。反正这过程不是蹲着就是跪着甚至还趴下来，人有点难受，但是心里面是高兴和期待的。后来导入电脑挑选满意的照片。当时的思路就是，寻找—发现—挑选食物—胜利返程。
就是这样一个叙事过程，您的问题也类似于叙事性的记录，主要在于自己发现和想象。没有一成不变的东西！希望这过程能帮到您！
个人经历有不妥之处请指点！谢谢！
以上图片来自网络，英文而取！
谢悟空邀答。微距摄影，如何拍摄有情节有故事的组图？比如，昆虫的一天~。这问答中的关键词为：微距摄影+组图。《110天螳螂成长录之一》
不同于常规题材的摄影组图，微距摄影组图的被摄主体，通常情况下也就是些微观世界中的微小的主体，诸如：小花的开与谢的过程，微小动物与昆虫的某个时点的活动过程。而如问答题中，比如昆虫的早，中，晚餐为内容的组图，这似乎是很难的。有一日三餐守时进食行为的似乎只有人类了。大自然动物界中似乎也多是饿则捕食，饱食一餐便可撑上些时日，就如，螳螂吃饱后便可管上1-2日，即使食物在跟前，也视若无物。《110天螳螂成长录之一》
微距拍摄昆虫组图
，有二种方式。一种是在饲养观察过程中拍摄的昆虫组图。比如，曾经用了110天，观察摄影记录了宽腹螳螂由螵蛸孵化出的预若虫，经过九次蜕皮后，长为成虫的整个过程的超长组图，便是由各个不同时期的分组图组成。如下图中的，从螵蛸中孵化出来的预若虫的过程。
另一种方式是，户外微距拍摄的昆虫组图。这有时需要运气，可遇不可求。如：《两只上演全武行的剌蚁》，便是偶然的在一菜地台阶上遇到。场面紧凑激烈，很有高手过招的味道，由地面打斗到草叶上直至没入草丛中。
户外微距拍摄昆虫组图，有时也需要有些预见性。就如《一只钻进水滴里的蜗牛》。这是在微距拍摄韭菜叶上的蜗牛与水滴时拍摄的。曾经有看到蜗牛吸吮面前水滴的过程没能拍摄下来。这次见一只蜗牛朝着水滴爬行过去，想着不能错过。只是未曾想到的是，蜗牛竟然钻进水滴中去了~
昆虫中还有一些行为，如果不是遇上了拍摄下来了，也许我们都不会知道的。比如下面这只《爱讲卫生的黑额光叶甲》，处理自己的排泄物，是不是很有些特点的。
自然界的微观世界中，可供我们
微距拍摄组照的内容有许多，只要我们留意些，便会享受到不一样的摄影乐趣的。《春光里》
（原创图文，分享实拍感受。如有疑惑请留言，谢谢您的观看支持与鼓励）尊重原创，请勿搬运抄袭~
